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赵海看着何三，把手里的大杆直接就丢给了他，何三马上就伸手接过，赵海沉声道：“抖大杆，训练的是力，是训练你(nǐ )对力(lì )的()运用，但是同时也是()训(xùn )练，如何把全身(shēn )的力，修练成一个整力，所()以你(nǐ )现在不()要急着去(qù )抖大杆，现在你要是着()急去抖大杆(gǎn )的话(huà )，只(zhī )会让你的力变得不稳，你首先要做(zuò )的()，就是要让你的力变得稳下(xià )来了，你现在的臂力()(lì )就不够，手()也不够稳，你守先要做的，就是先双手持杆，站立()一(yī )个(gè )时辰，什(shí )么时(shí )候(hòu )，你可以做到，双手(shǒu )持杆，而杆斗(dòu )一动不动，你(nǐ )才能进行下一步，现在(zài )就开始(shǐ )吧

您放(fàng )心()。千星说，我知道什么方法能够()保()护好自己。至()少迄今为止，我(wǒ )这种法(fǎ )子都()(dōu )很有效。

这(zhè )对(duì )于他来()说可是一个非(fēi )常恐怖的称()呼啊，他虽然不知道吕家是什么(me )，但是他记得，上次吕家来人的时候，守()卫由()于怠慢了，所以(yǐ )直接(jiē )被城主分()尸了。

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张凤也像(xiàng )赵海说的那样，对这件()事情是不管()不()问，好像他根(gēn )本就没()有()说过一样

”胡()唯(wéi )一(yī )所说的化形期弟子，其实就差不多相当于剑(jiàn )灵界修士中的炼气还神境，也就是说，可()(kě )以在天(tiān )上飞的弟子

夏天几乎是将()凌南子捧上(shàng )了天。

”微微的点了(le )点头，叶彤应了一声，又接着(zhe )说道：“今天()我倒是看出(chū )一个奇怪的事情(qíng )，我们今天不()是去(qù )了遮天的一(yī )个秘密的集结点吗，叶谦跟遮天的一个人交(jiāo )手，他(tā )使出來的武功让(ràng )我很是好奇，他竟然(rán )吸收了对方的真气，跟传说中的北(běi )冥神功很是相似，我怀(huái )疑(yí )他是不是学了北(běi )冥神功，可是，他又(yòu )不承认，我想你对他了()解的应该比我()多，据(jù )你所知，你觉得他有学()北冥神功吗。

也正是(shì )因()为这样，所以()下界()飞升上来的()人，要比上界普通(tōng )的死士，死亡的比()例更高，一是因为(wéi )修练的功法(fǎ )，在下界修练的功法，到了上界就不()太适合了，上界修练的功法，全都跟法则之力有关，是等于直接修练(liàn )法则之力，而下界却(què )没有修练(liàn )法则之力()(lì )的功法(fǎ )，所以下界飞(fēi )升上来的人，他们最()一开始是不会修练的，只会用一些自己领悟的(de )法则之力，这就像是一个人，拿着(zhe )一把长剑，但()是他却不会剑法(fǎ )，只能拿着这长剑乱砍()乱(luàn )刺(cì )，那(nà )能伤到(dào )人的可能性，自然也就十分的低(dī )了，死亡率自然也就高了